Fit, beweglich und gesund mit Pilates!

von Susi Bormann

Pilates jeden Montag!

Unser Pilateskurs findet ab 06. Mai 2024 immer montags von 19:00 bis 20:00 Uhr in unserer ChemnitzVital Praxis am Markt 5 statt.

 

Entdecken Sie die Welt des Pilates-Trainings, ein ganzheitliches Bewegungssystem benannt nach seinem Schöpfer Joseph Pilates (1883-1967). Dieses Training wird sowohl auf dem Boden als "Matten"-Programm als auch an speziell entwickelten Geräten unterrichtet, die von Joseph Pilates konzipiert wurden. Im Fokus dieses ganzheitlichen Trainings steht das "Powerhouse" - eine starke Körpermitte, die als Ausgangspunkt für funktionelle Bewegungen dient. Das Powerhouse setzt sich aus der Bauch-, Po- und Beckenbodenmuskulatur zusammen.

Ob Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, nach mehr Bewegung im Alltag suchen oder ein optimales Grundlagentraining anstreben - Pilates kann Ihnen dabei helfen. Denn Stress und eine schlechte Haltung können zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Joseph Pilates sagte einst: "Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!" Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem, das darauf abzielt, große Muskelketten funktionell zu trainieren, um unsere tragende Mitte - die Wirbelsäule - aufrecht, stabil und beweglich zu halten.

Pilates eignet sich besonders, wenn Sie bisher wenig oder keinen Sport getrieben haben, unter Rückenproblemen leiden, Ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern möchten, Ihre Körperhaltung korrigieren wollen, nach einem ausgewogenen Krafttraining suchen, eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem Hobbysport benötigen oder Sie sich einfach mal Zeit für sich selbst nehmen wollen.

 

AUFGEPASST! Unsere Pilateskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, wodurch Sie in der Regel eine Rückerstattung von 80% der Kurskosten erhalten können. AOK-Versicherte können den Kurs sogar kostenlos besuchen. Wenn Sie unsicher sind, wie hoch Ihr Zuschuss ist, empfehlen wir Ihnen, direkt bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen. Gerne übernehmen wir diese Anfrage auch für Sie.

Gleich online zum Pilates-Kurs anmelden!

Was ist die Summe aus 2 und 1?

 

Gern können Sie sich auch telefonisch +49 371 666 4 777 oder per Mail: info@chemnitz-vital.de anmelden.

 

VITALITÄT ERLEBEN - LEBEN GENIESSEN

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