Manuelle Therapie

Coaching

„Das Glück des Lebens besteht nicht darin, wenig oder keine Schwierigkeiten zu haben, sondern sie alle siegreich und glorreich zu überwinden.“   (Carl Hilty)

Das Leben verläuft nicht immer nach Plan. Es gibt Hindernisse, Herausforderungen und manchmal stoßen wir an unsere Grenzen, verzweifeln und wissen nicht mehr weiter. Lebensberatung unterstützt Menschen dabei, den Blick wieder zu weiten, neue Möglichkeiten zu erkennen und herauszufinden, was uns stärkt. Die Anlässe für eine Beratung können sehr unterschiedlich sein. Oft sind es neue Lebenssituationen, die uns herausfordern und bei denen es gilt, unser eigenes Handlungsrepertoire zu erweitern und unsere eigenen Denkgewohnheiten und Haltungen zu hinterfragen.

Eine Beratungseinheit umfasst 60 Minuten, die Kosten pro Beratungseinheit betragen 60 Euro. Eine Einheit Paarberatung umfasst 90 Minuten. Die Kosten pro Einheit Paarberatung betragen 90 Euro. Die Kosten der Beratung sind von Ihnen selbst zu zahlen. Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich.

Coaching arbeitet lösungsorientiert, setzt auf die aktive Mitarbeit des Klienten und ist je nach Anliegen auf eine begrenzte Anzahl an Terminen ausgerichtet. Coaching kann keine Therapie (bei Depressionen, Ängsten, Suchtproblemen) ersetzen.

 

Entspannungskurse

„Wenn die Welt laut wird, werde leise.“ (Veit Lindau)

Erlernen Sie in einer Gruppe effektive Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung. Besonders Menschen, die stressbedingte Symptome zeigen, Schlafprobleme, Spannungskopfschmerzen oder Ängste haben, profitieren vom Erlernen der Techniken.

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine konzentrative Entspannungstechnik, welche durch das Wiederholen bestimmter Formeln zu Ausgeglichenheit und innerer Gelassenheit führt.

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelrelaxation ist ein körperorientierte Entspannungsverfahren. Durch das wiederholte An- und Entspannen von Muskelgruppen und die Wahrnehmung der unterschiedlichen Spannungszustände wird ein Gefühl der inneren Ruhe sowie die körperliche Regeneration gefördert.

 

 

 

Stressmanagement

Stressmanagement

Unsere Angebote zum Stressmanagement können Sie einzeln oder als Gruppenangebot buchen.

Im Kurs werden persönliche Stressoren und Stressverstärker unter die Lupe genommen und verschiedene Stressbewältigungsstrategien erlernt. Sie lernen gemeinsam Lösungen kennen und können von Erfahrungen anderer profitieren.

In der Einzelberatung  Stressmanagement analysieren wir mit Ihnen gemeinsam Ihre Stressoren und überlegen, wie wir diese minimieren oder ausschalten können.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vorträge, Workshops und Seminare

„Es ist keine Schande nichts zu wissen, wohl aber, nichts lernen zu wollen.“ (Platon)

Unsere Themen sind so vielfältig, wie die Herausforderungen des Alltags. Uns sollte ein Thema nicht dabei setzten sind wir immer auf der Suche nach Möglichkeiten unseren Horizont zu erweiterten. Eine Auswahl unserer Themen sind:

  • Selbstfürsorge im stressigen Alltag. Effektive Möglichkeiten der Entspannung und des Stressmanagements.
  • Erfolgreiche Kommunikation im Unternehmen.
  • Arbeit im Team – gemeinsam geht’s leichter.
  • Gesunder Schlaf – wie schaffe ich die Voraussetzungen dafür.
  • Umgang mit Krisen – was uns stärkt.
  • Gesunde Ernährung im Berufsalltag.

Die Seminare, Vorträge und Workshops werden in den Unternehmen, Kindergärten und Schulen im Rahmen von Inhouseschulungen für die Mitarbeiter/innen angeboten.